Partnerské vztahy je práce, ktoré se již vjenujem  více, než 10 let.

Na konzultacích a seminářích jsem potkala tisíce dvojic, které si přály svůj vztah zlepšit.

Ať už ze zvědavosti a přání, udělat již hezký vztah ještě hezčí, nebo z důvodu krize.

U většiny těch krizových vztahů, konfliktů a rozpadajících se partnerství mi bylo více než zřetelné, že nedorozumění vzniká ne kvůli tomu, že by se k sobě dvojice nehodila, ale díky neznalosti základních principů trvale udržitelného vztahu.

Podělím se teď s vámi o tři, které bývají nejvýznamnější.

Tři oblasti a nedorozumění, ničící partnerské vztahy lidí, kteří se velmi milují.

Nedorozumění, které ničí partnerské vztahy

1/ KOMUNIKACE

V oblasti komunikace najdeme hned dva zdroje neporozumění. Nejprve jako muži a ženy míváme různé komunikační styly i cíle.

Zatímco ženám jde o samotné popovídání si a sdílení o tom, jak se CÍTÍ, mužská komunikace je často zaměřena na ŘEŠENÍ.

Muž zpravidla nechápe, proč mu partnerka vypráví například o tom, jak se z něčeho cítí špatně, a přitom nemá zájem o to, aby šel a vyřešil to. Nebo ztrácí čas tím, že mluví o něčem, co ani vyřešit nejde.

Muži většinou nemluví o tom, jak se cítí. A proto ani nechápou, proč od nich někdy partnerka vyzvídá, jak se mají.

Zatímco sdílení o pocitech hraje v komunikaci žen velkou roli, muži se baví spíš věcně a orientují se přitom na cíl a řešení.

V páru to pak někdy skřípe, když si žena přeje být “pouze” vyslechnuta a pochopena, ale má pocit, že on ji ani neposlouchá a stále jí nabízí nějaká řešení, o které nežádala.

Naopak muž se cítí nekomfortně, když má sdílet o svých pocitech (“Jak se máš?”, “Co je ti?” a pod.), a přitom neví, proč a o čem by mluvil.

Za druhé nám v komunikaci často chybí to, co můžeme považovat za samozřejmou součást rozhovoru. A tím je skutečné naslouchání.

Myslíme si, že druhého slyšíme dobře a rozumíme mu. Ale zatímco druhý mluví, věnujeme mu či jí jen zlomek naší pozornosti, a přitom už si připravujeme svou odpověď.

Zamýšlíme se nad tím, s čím souhlasíme a s čím ne. A neslyšíme plně, co nám druhý říká. Vnímáme to přes svůj filtr a vlastní názory.

Co s tím?

Při příštím rozhovoru zkus na chvíli utišit všechny své myšlenky, nápady a odpovědi.

A jakoby se na svět podívej z perspektivy toho, kdo mluví.

S upřímným zájmem se znaž pochopit a prožít, jak se druhý má.

[chlap_webinar]

2/ EMOCE

Jako muži a ženy zpravidla spontánně reagujeme zcela jinak, když prožíváme nepohodlné pocity.

Zatímco žena většinou potřebuje své pocity řešit rovnou v kontaktu s partnerem, muž se raději stáhne do ústraní.

Naštvaná partnerka si chce o zdroji konflitku povídat. Zatímco naštvaný muž si raději zaleze jako medvěd do nory a chce být v klidu, dokud své pocity sám nezpracuje.

Když toto víme a ctíme, máme život ve dvou mnohem jednodušší.

Muž je více než vděčný, když ho žena nechá být na pokoji, dokud se sám neuklidní.

Ovšem když zanecháš ženu, aby si své pocity sama “zpracovala”, a doufáš, že se potkáte za hodinku ve větším klidu, zpravidla ji najdeš v ještě větším rozrušení.

Jediné, co spolehlivě tlumí divoké ženské pocity, je láskyplná přítomnost a otevřenost.

Ano. Tomu, čemu se chceš nejvíce vyhnout, se co nejvíce s láskou otevřít. Pokud to dokážeš, uvidíš, jak je z rozlícené saně během chvilky mírná ovečka. 😉

3/ VĚDOMÉ MILOVÁNÍ

Sex bývá zdrojem největší radosti i největší frustrace.

Bolest a neporozumění v oblasti sexuality koření z velké části v mylných očekáváních a chybných informacích, které o sexu získáváme.

Zatímco po dlouhá staletí byl sex vnímán jako hřích, dnes jsme jako společnost sexualitě otevření – zdánlivě.

Nepřiznaný stud a strach se mísí s nárokem a vnitřním tlakem, dosahovat četných orgasmů u sebe i partnera/partnerky.

Zatímco se milujeme, víří nám v hlavě mnoho myšlenek a představ. Málo si užíváme své tělesné pocity, a často nevnímáme pořádně ani toho druhého.

Klíčů pro skutečně naplňující a trvale udržitelnou sexualitu je několik:

a/ Více vnímat své tělo, nejen při sexu, ale i v každodenním životě. Více se pohybovat, více cítit, méně myslet. Vnímat všemi smysly.

b/ Nezaměřovat se pouze na vzrušení a orgasmus. Ale dotýkat se za účelem kontaktu, blízkosti, láskyplné výměny.

Doteky nemusí vždy končit sexem a orgasmem. Jsou důležité jako nástroj láskyplné blízkosti, zvyšování důvěry a radosti.

Přílišné zaměření na vzrušení a orgasmus ve výsledku odčerpává radost i sexuální náboj.

c/ Rozvíjet svou sexualitu i při sebepotěšení. Více pozornosti věnovat pocitům v těle. Prohloubit dech. Méně zapojovat sexuální představy.

Rozšiřovat potěšení do celého těla a setrvávat ve vztahu vysokého vzrušení delší dobu před vyvrcholením.

Ke každému z výše uvedených bodů by se dal napsat nejen samostatný článek, ale i celá kniha.

Podrobněji, s mnoha užitečnými a oči otevírajícími informacemi, i formou prožitku a praxe, se jim věnujeme na seminářích ve Škole šťastného partnerství a Škole celostní smyslné masáže.

Hodně inspirace najdete i v našich videích a záznamech webinářů.

Všechny jsou podstatné pro vztah, který má nejen krásně začít, ale i krásně vydržet a dále růst a kvést.

[MT_vztah]