[3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu

2

Ako získaš zdravé sebavedomie?10-krokov-03 sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu 10 krokov 03

Každý týždeň sa budem detailnejšie venovať vždy jednému kroku vedúcemu do vzťahu a podrobnejšie ho rozoberiem.

Dnes ti poviem o asi tej najdôležitejšej časti tvojej osobnosti a to je tvoje sebavedomie.

Ešte pred tým, ako sa pustíš do zoznamovania sa, bavenia sa a randenia so ženami, tak je dôležité, aby si si nastavil svoju osobnosť a pochopil princípy, vďaka ktorým sa na konci  do toho vzťahu dostaneš s väčšou pravdepodobnosťou.

Mohol by som ťa učiť rôzne techniky, oslovenia, tipy, triky…

Ale pokiaľ by si to nemal sám v sebe urovnané, tak by ti nič z toho nefungovalo (alebo len na niektoré ženy a krátkodobo).

Dôležité nie je, čo ženám rozprávaš a o čom sa s nimi bavíš (aj keď už čoskoro sa pozrieme v ďalších dieloch aj na to).

Dôležité je to, KTO si a AKÁ si osobnosť.

A preto budem aj dnes pokračovať prácou na tvojej osobnosti a asi tej najpodstatnejšej časti, ktorá ovplyvňuje všetky oblasti tvojho života.

 

Vieš, čo ženy považujú za najsexi vec na chlapovi?

Ak by som mal vybrať jednu jedinú vec, ktorá ti pomôže nie len u žien, ale vo všetkých oblastiach života dosahovať lepšie a lepšie výsledky, tak by to bolo práve sebavedomie.

To je najkritickejší prvok u väčšiny mužov, ale aj žien.

Teraz nemyslím namyslenosť, ale zdravé sebavedomie, ktoré ti pomáha prekonávať strach a púšťať sa do vecí.

Dnes ti poviem niečo o tom, ako môžeš rozširovať svoju komfortnú zónu, ako prekonávať strach a čo konkrétne robiť, aby si si pomaly (ale isto) denno denne zvyšoval svoje sebavedomie, vďaka jednoduchým tipom a cvičeniam.

[3/10] Zdravé sebavedomie | 10 krokov do vzťahu by Michal Kopecký on Mixcloud

 

Čo je to komfortná zóna?

Určite si už o nej počul, ale chcem ti ju trochu viac priblížiť, aby si vedel, ako s ňou pracovať a aká nebezpečná môže pre teba byť.

Zóna komfortu je to teplučké miestečko, v ktorom ti je dobre, nie si nervózny, nemáš strach, si spokojný, lenivý a prežívaš.

Jednoducho povedané, je to tvoja ZÓNA BEZPEČIA.

Akonáhle však začneš robiť nejakú činnosť, v ktorej nie si tak úplne doma, v ktorej nemáš príliš veľa skúseností a z ktorej máš strach, tak ťa to bude dostávať na okraj tvojej komfortnej zóny.

A niečo v tebe ťa bude vracať späť. Do tej pohody, kde ti je dobre.

Začneš si logicky zdôvodňovať, prečo by si danú vec nemal robiť a ako to vlastne ani ku šťastiu nepotrebuješ.

Tvoje telo sa bude brániť, budeš cítiť napätie, úzkosť… a STRACH.

Strach osloviť krásnu ženu, vystúpiť pred ľuďmi a niečo povedať, pozerať ľuďom do očí, opustiť isté zamestnanie, požiadať šéfa o zvýšenie platu, postaviť sa na vlastné nohy a odísť od rodičov.

 

Ako sa tohto strachu zbavíš?

Strach z odmietnutia (312 x 208) sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu Strach z odmietnutia 312 x 208Dovoľ mi povedať ti, že tieto tvoje pocity sú úplne prirodzené.

KAŽDÝ človek má strach! Aj ja.

Strachu sa nezbavíš nikdy, vždy tam niekde bude. Je našou súčasťou. Môžeš ho však vziať ako výzvu a možnosť, ako sa neustále prekonávať.

Jediná cesta, ako PREKONÁŠ strach – je – robiť to, z čoho máš ten strach – SORRY. 🙂 Ale takto to je.

Strach by sa mal stať tvojím novým priateľom, aby ti svojou prítomnosťou prestal byť nepohodlný.

Primárny strach ti ukazuje, že si sa dotkol svojich hraníc.

Skutočná vnútorná transformácia môže nastať až vtedy, keď zostaneš so svojím strachom a dotýkaš sa svojich hraníc.

Donald Trump raz povedal: „Odvaha je ako sval, treba ju trénovať.“

Počas prechádzania 10 krokmi do vzťahu a touto reláciou je nevyhnutné, aby si chodil mimo svoju komfortnú zónu.

 

3 tipy, ako chodiť mimo svoju komfortnú zónu

1. Chodiť mimo svoju komfortnú zónu fyzicky:

Budeš sa naťahovať a robiť strečing. Zapíšeš sa na hodiny tanca a naučíš sa niečo nové (s tanečnom partnerkou, takže dokonca budeš mať aj fyzický kontakt so ženou).

Niektorým už teraz pri tejto predstave zviera žalúdok: „Ja? Tancovať? Pred všetkými? A so ženou? Brrrr…“

Alebo začneš cvičiť a posilňovať svoje telo. Áno, aj to je fyzické dostávanie sa mimo komfortnú zónu.

 

2. Chodiť mimo svoju komfortnú zónu emočne:

Zaži si emóciu, ktorú nezvykneš do seba púšťať (napr. hnev, sklamanie). Podeľ sa o svoje emócie s niekým iným. Pochop zmýšľanie iných ľudí pred tým, ako ich odsúdiš.

 

3. Chodiť mimo svoju komfortnú zónu logicky:

Rob vedome veci, ktoré vieš, že ti pomôžu, zvyšujú tvoje sebavedomie a z ktorých si mal doteraz strach.

Mám tu pre teba ešte jedno odporúčanie.

Tvoj mozog bude proti tebe bojovať. On nechce stres. Jemu je dobre tam, kde je.

Lenže všetko to krásne, úžasné a celý pokrok v tvojom živote sa nachádza ZA tvojou zónou komfortu a nie v nej.

Treba sa vysrať na všetko, čo ti hovorí mozog a začať veci robiť.

Povedz mu, nech si dá pohov a choď do toho. Pokým to nespravíš, nikdy potrebné sebavedomie a skúsenosti nenaberieš.

Chceš vedieť, ako si zvýšiš sebavedomie?

Klikni sem TERAZ a dozvieš sa, ako prekonávať strach (z čohokoľvek) a aj to, ako rozširovať komfortnú zónu. Získaj prémiový dokument so 101 konkrétnymi a praktickými tipmi pre zvýšenie tvojho sebavedomia.

 

Ja to za teba nespravím

Sebavedomie je jedna z najdôležitejších vecí v našom živote. Ovplyvňuje snáď všetky oblasti nášho života.

A to, nakoľko si veríme, teda nakoľko sme si vedomí seba samého, ovplyvňuje naše konanie v živote.

Chcem sa preto s tebou podeliť ešte o niekoľko mojich skúseností, ktoré ti pomôžu pracovať na tvojom sebavedomí.

Avšak pamätaj: „Ja to za teba nespravím. Dané veci musíš robiť ty sám, inak sa nič v tvojom živote nezmení.“

Dôležité je, aby si si VERIL.

90 % toho, čo znamená byť úspešný, je o viere, že dokážeš byť úspešný.

Hovoríme tu teraz o mentálnej predstave. O technike, ktorú používa skoro každý vrcholový športovec. Predstavujú si, ako sú úspešní.

Myslíš si, že taký šprintér na 100 m na olympijskom finále si predstavuje, že dobehne ako posledný, všetci sa mu budú smiať a ešte k tomu zakopne a spadne?

No to isto… S takýmito myšlienkami by sa nedostal ani do semifinále okresného kola, nie to ešte na olympiádu.

Popremýšľaj o tom na chvíľku.

 

Máš správne prostredie okolo seba?

Predstierajme, že si práve vyhral v lotérii. Máš milión eur. Keby si dnes večer išiel do klubu, myslíš, že by si vošiel sebavedomejšie?

Vyžaroval by si väčšiu autoritu?

Jasné že áno!

Kočky vždy vytušia, keď má chlap nejaké eso v rukáve, či už peniaze, moc alebo len spôsob, ako sa má rád.

Predpokladaj, že uspeješ a tvoj prístup ti zvýši šance. Predpokladaj, že si pre ženy neodolateľný. A že sa to stane tvojou novou realitou.

Ďalšie moje odporúčanie pre teba je, aby si si okolo seba vytváral podporné prostredie.

Spýtam sa ťa otázku: „Akých ľudí máš vo svojom okolí? Sú pre teba inšpiráciou, makajú na sebe, podporujú ťa, ťahajú ťa dopredu, nabíjajú ťa pozitívnou energiou?“

„Alebo máš vo svojom okolí ľudí, ktorí stále riešia problémy, všetko ofrflú, vyciciavajú z teba energiu a ohovárajú druhých? Schválne sa nad tým zamysli a odpovedz si sám pre seba.“

Niekto múdry kedysi povedal, že sme len priemerom 5 ľudí, s ktorými sa najčastejšie stretávame.

 

Prečo je dobré prekonávať seba samého?

Businessman doubtful sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu Dollarphotoclub 47517283Ak ti nevyhovujú ľudia, s ktorými sa stretávaš a nikam ťa neposúvajú, pokojne ich vyraď zo svojho života.

Mysli v tomto na seba a stretávaj sa s podobne zmýšľajúcimi a naladenými ľuďmi alebo s ľuďmi, ktorí sú takí, aký chceš byť aj ty.

Neustále sa prekonávaj. Nastavuj si latku vyššie a vyššie. Neuspokoj sa s dosiahnutým cieľom. Zlepšuj sa.

Zakaždým aspoň o nejakú časť (mm). Sprav o jeden klik na viac. Daj si vyšší cieľ.

Napríklad, ja som kvôli zlepšeniu svojho zdravia a pohybu začal robiť každé ráno po zobudení 10 klikov a 10 drepov (na odporúčanie môjho fyzioterapeuta). To mi síce poradil on, ale ja som si z toho spravil výzvu.

Prvý deň som spravil 10 klikov a 10 drepov, ale povedal som si, že každý ďalší deň spravím o jedno opakovanie viac, ako deň predtým.

Výsledok? Dnes ráno som robil 43 klikov a 43 drepov (celkom som sa zastavil na čísle 60 kvôli krížom).

Myslíš si, že na začiatku som si trúfol povedať, že sa dostanem až sem? Jasné, že nie!

Odhadoval som to tak na 20 a potom, keď som dal 20, tak som si povedal, že mooooožno dám tých 30.

Čo myslíš, aké je moje sebavedomie ohľadom tohto dnes? Jasné, že oveľa väčšie. A to len vďaka tomu, že som robil vždy o niečo viac, ako odo mňa ostatní očakávali.

 

Nehľadaj v tom vedu

A o tom to je.

Čím viac niečo robíš, tým sa v tom stávaš sebavedomejší. Je to presne ako so ženami.

Keď som začínal, nevedel som, čo s tými ženami robiť, keď im napíšem a keď sa už dostaneme von.

Ale keď som to robil znova a znova, tak som sa stal sebavedomým a bral som to ako úplne normálnu vec.

A potom som to už nejak extra neriešil.

Ak by som mal sebavedomie zobrať z nadhľadu, tak je to len dostatočné množstvo opakovania akcie a činov.

Nič viac a nič menej, nehľadaj v tom vedu.

 

Zhrňme si všetko, o čom sme sa dnes bavili

Zistil si, že na to, aby si prekonával svoj strach, potrebuješ robiť veci, z ktorých ten strach máš. Sám od seba nezmizne.

Tvoja zóna komfortu je to, čo ťa drží doslova za gule.

Ak chceš dosahovať pokrok a úspechy v živote, budeš musieť podnikať kroky, ktoré ťa budú dostávať mimo tvojej bezpečnej zóny. Vyhľadávaj ich a choď do toho!

K tomu, aby si mal odo mňa aj praktické a konkrétne rady, a čo môžeš spraviť každý deň preto, aby si zvyšoval svoje sebavedomie, som ti dal niekoľko tipov.

Ten najjednoduchší z nich bol, aby si veci neodkladal, ale začal ich robiť. Už len to, že veci robíš a púšťaš sa do nich, pomalinky zvyšuje tvoje sebavedomie.

Ďalej by si mal pozerať ľuďom do očí. Hraj s nimi takú malú hru, že kto prvý uhne pohľadom, ten prehral.

 

To ešte ani zďaleka nie je všetko

Ak máš naozaj rád výzvy, potom ti odporúčam nájsť nejaké zaľudnené miesto a ľahnúť si uprostred davu na zem.

Spočiatku budeš mať rôzne myšlienky a pochybnosti, ale čoskoro zistíš, že je to jeden z najlepších spôsobov, ako môžeš ustreliť svoje sebavedomie do výšin.

Ak si vypočuješ nahrávku, tak sa dozvieš viac o technike Myšlienky zvodcu, ktorá hovorí o tom, že mysli tak, ako myslia chlapi, ktorí sú dobrí so ženami.

Maj vo svojej hlave to, čo majú oni. A našepkám ti, pochybnosti a katastrofické scenáre to veru nie sú.

Manipulovať sa môžeš aj takzvanými afirmáciami, kedy si opakuješ niektoré vety dookola a dookola, až kým im neuveríš a nezačnú mať vplyv na tvoj život.

Dôležité však je, aby si tie vety aj prežíval, dával im emóciu a predstavoval si výsledok. Vtedy fungujú najlepšie.

Vieš, že sebavedomie nenaberieš zo dňa na deň. Je to proces. Dlhodobý proces. A bude treba preto aj niečo robiť.

Len predstavovať si veci nestačí. Opäť niekto múdry raz povedal, že gram činu je viac ako tona vedomostí.

Preto všetko, čo si sa dnes dozvedel, skúšaj u seba. Zisti, čo funguje pre teba najlepšie a rob to. Iba tak sa v tvojom živote udejú skutočné zmeny.

Chceš vedieť, ako si zvýšiš sebavedomie?

Klikni sem TERAZ a dozvieš sa, ako prekonávať strach (z čohokoľvek) a aj to, ako rozširovať komfortnú zónu. Získaj prémiový dokument so 101 konkrétnymi a praktickými tipmi pre zvýšenie tvojho sebavedomia.

 

Čo bude nasledovať v ďalšom kroku?

Poteším ťa, konečne pôjdeme na ženy.

Doteraz si pracoval len so svojou hlavou. Teraz budeš musieť otvoriť prvýkrát svoje ústa.

A logicky ďalším krokom je zoznámenie sa s novými ženami.

Ako prekonáš prvotný strach z oslovenia?

Ako si to zjednodušíš a spravíš z toho hru?

Čo funguje a čo nefunguje?

Čo konkrétne povedať, aby si začal rozhovor?

A ako začať rozhovor s viacerými ženami? O tom všetkom sa budeme baviť už nabudúce.

Pamätaj. Nenaháňaj sa za ženami. Nauč sa ich priťahovať úplne prirodzene a staň sa magnetom na ženy.

 

V sérii 10 krokov do vzťahu ťa čaká:

1. krok: Ako si vybuduješ príťažlivú osobnosť?

2. krok: Ako si zvýšiš svoju hodnotu?

3. krok: Ako získaš zdravé sebavedomie?

4. krok: Ako prekonáš svoj strach z oslovenia a jednoducho sa zoznámiš?

5. krok: Ako viesť rozhovor, aby si vždy vedel, čo povedať?

6. krok: Ako dosiahnuť, aby sa žena pri tebe cítila dobre a dôverovala ti?

7. krok: Ako ženu zavolať na rande, bez toho, aby ťa odmietla?

8. krok: Ako sa žien dotýkať, flirtovať s nimi a zvádzať ich?

9. krok: Ako sa vyhneš kamarátstvu a získaš ju do vzťahu?

10. krok: Ako si udržíš a oživíš vzťah?

Chceš na sebe ďalej pracovať?

Ak áno, pridaj sa do FB skupiny Chceme byť lepšími chlapmi ku mne a ďalším 3367 chlapom, ktorí si denne navzájom pomáhajú, zdieľajú know-how a vytvárajú si podporné prostredie.